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再び、ベジ350。

野菜ソムリエになったばかりのころ。
ちょうど、野菜ソムリエコミュニティ富山が立ち上がったのもあり、
「ベジ350」なるサークルを作りました。

その名のごとく、
「1日野菜350グラム、果物200グラム食べよう」を実践するためのサークル。
口で言うのは簡単だけど、
野菜ソムリエだからみなさんにお伝えするけれど実は自分もなかなか実践するのが難しく…。

じゃぁそれを達成するために!!
達成すべく食べ方とか、料理とか、なんか考えよう的に始めたのだけど…、
いつのまにやら休部状態に…。でへへ。

で、最近ダイエット日記をつけはじめたので、
じみ〜にそれとな〜く、ベジ350も復活してみようかなー
なんて。

でで、先日。
めずらしく野菜350グラム、達成〜♪♪



スープカレーやさんで、ホルモンカレー。
でも野菜がもりもり。
ここでは野菜がたっぷり、しかも丸ごと入ってて、
「野菜食べたなぁ」って気持ちになるし、
しかも野菜がおいしく感じられるので、大好きだったり。むふふ。
久しぶりに行ったら、栄養情報と野菜の摂取量が記載されていまして。
スープカレーで129グラム!!おぉ〜



そしてこの日は
ナスと白マイタケの煮びたしみたいなので、274.5グラム
なめこ汁で75グラム
合計478.5グラム食べました〜

おぉー、めずらしい!!

やっぱり、コンスタントに毎食野菜&果物を食べないとね〜
それがなかなか難しい
ただ果物は呉羽ナシ1個…100グラムくらいでしょうか。
まだまだです、はい。

| ベジ350 | 00:18 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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