CALENDAR
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< July 2017 >>
SPONSORED LINKS
ARCHIVES
CATEGORIES
RECOMMEND
MOBILE
qrcode
<< ベジュース、デビュー!? | main | ベジフルジューススタンド、オープン!! >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | pookmark |
偏りながらも、ベジ350達成!?
まずは朝ごはんから。
最近、がんばってみてます、ベジジュース♪
今回はカボチャとリンゴの豆乳ジュースにしてみました。 



カボチャ 100グラム
リンゴ 60グラム
豆乳 100ml



今回、使ったリンゴは、砺波産のサンつがる。
ジュースに1/4個使ったのだけど、
ラップがかけにくいので、もう1/4個(60グラムほど)をムシャムシャ。


お昼は野菜もりもりパスタ。



今回はハクサイとエノキ、しらすもちょろろっと。
ハクサイは140グラム、えのき120グラム

夜ごはんは
小盛りごはん×納豆
本かますのお刺身
カボチャまぜアイス

カボチャ70グラムをバニラアイスに混ぜてみました〜


さてさて、計算しますと…
緑黄色野菜170グラム、淡色野菜140グラム、キノコ類120グラムで、計460グラム
果実は120グラム

んん〜
果実200グラム達成はなかなか難しい。。
| ベジ350 | 00:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スポンサーサイト
| - | 00:04 | - | - | pookmark |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://vege-diary.jugem.jp/trackback/833
トラックバック